Saúde Mental: Por Que Consultar Um Psicólogo?
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Durante muitos anos, a saúde mental da população foi negligenciada. E, ainda hoje, embora o tema seja mais debatido e divulgado, existe certo preconceito e muitas dúvidas. Por exemplo, quando e por que consultar um psicólogo? Afinal, saúde mental diz respeito à forma como reagimos às exigências da vida, harmonizamos nossos desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções e o psicólogo tem papel fundamental nesse processo.
Antes de falarmos sobre quando e por que consultar um psicólogo, primeiramente é importante debater um conceito importante: a saúde mental. Hoje em dia, o termo está na boca do povo, mas a verdade é que nem todo mundo sabe exatamente o que significa.
Na prática, não existe para saúde mental uma definição única. Mas, podemos dizer que o termo diz respeito à forma como reagimos às exigências, aos desafios e as mudanças da vida, e a forma como harmonizamos nossas ideias e emoções.
Afinal, diariamente vivenciamos diferentes emoções, como alegria, tristeza, raiva, felicidade, frustração, euforia, ansiedade e outras, causadas por situações rotineiras ou inesperadas, e a forma como lidamos com elas certamente mostra como está a nossa saúde mental.
O psicólogo é um especialista no comportamento humano. E, fazendo uso de diferentes métodos científicos, estuda quais são os principais fatores que influenciam no modo como as pessoas sentem, agem, aprendem e pensam no dia a dia.
Além disso, o profissional estuda possíveis estratégias e intervenções, baseadas em evidências científicas, para ajudar essas pessoas a terem uma boa saúde mental, superar suas limitações emocionais, superar traumas e ter mais qualidade de vida de modo geral.
Na prática, a pergunta por que consultar um psicólogo é fácil de responder. Se você ainda tem dúvidas sobre o tema, confira 3 razões para agendar uma consulta.
Você não precisa ter uma doença ou transtorno mental, tampouco ter sofrido algum trauma, para consultar um psicólogo, pelo contrário. Fazer terapia é também uma forma de cuidado e autoconhecimento porque te ajuda a lidar melhor com as frustrações da vida, a entender os seus próprios sentimentos e como eles interferem no seu dia a dia.
Diferentes tipos de experiências dolorosas podem causar traumas que impactam a nossa saúde mental. Uma separação, um assalto, um acidente de carro, a perda de um ente querido, entre muitas outras. E para superar esses traumas que, muitas vezes, são altamente limitantes, a orientação psicológica acaba sendo imprescindível.
Ansiedade, depressão, transtornos alimentares, transtorno bipolar, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), esquizofrenia, estresse pós-traumático, transtorno de personalidade borderline… é possível citar uma série de doenças e transtornos mentais nos quais o acompanhamento de um psicólogo, em conjunto com profissionais de outras áreas, como o psiquiatra, faz toda a diferença no tratamento dos pacientes.
A terapia é, mais do que um tratamento, uma ferramenta de autocuidado e uma excelente forma de ter mais qualidade de vida e, claro, cuidar da saúde mental.
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